炎症性肠病。心理方面

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情绪与健康”项目小册子之一的封面和内容是由焦虑和压力研究协会 (SEAS) 情绪与健康委员会的心理学家团队与英国心理学家学院官员合作开发的马德里。

它是什么？
炎症性肠病（IBD）是一种慢性胃肠道疾病，以小肠和/或大肠炎症或溃疡为主要症状。
主要有2种类型：

溃疡性结肠炎。
克罗恩病。
IBD 的治疗方法是什么？
毒品。
手术干预（有时）。
心理干预。
溃疡性结肠炎和克罗恩病有哪些症状？
肠道症状：腹泻、便秘、腹痛、直肠出血等。
非肠道症状：低烧、体重减轻、贫血、疲劳、关节疼痛、眼睛发炎、皮肤问题等。
它如何影响我们的生活质量？
我们的生活发生了显着的变化：
看医生：看医生、烦人的诊断测试以及有时的手术干预等都很频繁。
负面情绪：我们感到失败、焦虑、沮丧、害怕、担心、愤怒、对疾病感到羞耻、我们处于警觉状态（我们对症状着迷）等。
我们行为的改变：我们停止外出以保护自己免受疲劳，我们停止做我们喜欢的事情（运动，旅行，休闲......），我们计算上厕所的次数，如果没有浴室，我们就会避开地方附近等
人际关系发生变化：家人也患有这种疾病，我们与朋友隔绝，缺课，经常请病假或失业，随之而来的是经济问题。
如果我患有溃疡性结肠炎或克罗恩病，我需要心理治疗吗？
根据基于科学证据的心理治疗，为患者计划最合适的行动，以实现：
更好地适应疾病的后果。
接受疾病带来的不适和限制。
面对疾病的要求，由于疾 阿联酋 Whatsapp 数据 病本身产生的压力。
减少恐惧、焦虑、抑郁等负面情绪。
减轻疼痛和疾病的其他症状。
了解如何与家人、朋友、伴侣或同事沟通发生在您身上的事情。
IBD盒

您的医生应该确认并解释这种疾病的必要性，并且在适用的情况下，与具有类似症状的其他疾病（例如肠易激综合症）进行鉴别诊断。如果您需要更多信息，请咨询您的医生。



毫无疑问，心理治疗是应对疾病的根本贡献。

十诫心理建议
1.每个患有克罗恩病或溃疡性结肠炎的患者都是不同的，不要认为候诊室中另一个患者发生的事情也会发生在您身上。

2、心理治疗对你有好处。请记住，不了解疾病如何影响我们在人们中很常见，当然在 IBD 患者中也是如此。

3.接受疾病的不适和限制将改善您的健康。

4.谈论你的病情并表达你的感受是好的，但只谈论它或不断抱怨会适得其反。

5.确定与您的疾病有关的最困难的情况，并寻找解决方案来解决这些问题。

6.不要认为任何出现的疾病感觉或体征（疲劳、疼痛、更多稀便......）都是危险的并且会导致疾病爆发。

7.假设你会经常去洗手间，不要过分地计算你去的次数或查看你的大便。所有这些并不是您病情恶化的迹象，而只是您疾病的症状。

8.不要避开活动或可能难以找到卫生间的地方。

9.继续尽可能正常地生活，不要沉迷于疾病，重新进行愉快的活动（与朋友外出、运动、旅行等），并更多地关注生活中所有美好的事物。